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Terapia en Español e Inglés
en Copenhague

Ofrezco acompañamiento terapéutico para el estrés, la ansiedad,
las relaciones y los retos de construir una vida en otro país.
Este es un espacio para entender lo que sientes y recuperar tu equilibrio.

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Acompañamiento terapéutico para tu bienestar emocional

Ansiedad y estrés

Cuando la mente no para y cuesta encontrar calma en el día a día.

A pair of cupped hands holding several smooth, rounded river stones in various shades of grey and tan.A pair of cupped hands holding several smooth, rounded river stones in various shades of grey and tan.
Duelo migratorio

El proceso de dejar atrás tu país, tu gente y tus referencias para construir un nuevo hogar.

Mejorar la comunicación y resolver los conflictos que se repiten.

Relaciones de pareja, amistades y familia
A straight dirt road leads through a dry grassy field toward a clear horizon under a pale morning sky.A straight dirt road leads through a dry grassy field toward a clear horizon under a pale morning sky.
Two light blue ceramic mugs with unglazed bases sitting on a rustic wooden dining table.Two light blue ceramic mugs with unglazed bases sitting on a rustic wooden dining table.
Handcrafted navy blue leather journal with a snap closure button on a desk next to a white teapot and pen holder.Handcrafted navy blue leather journal with a snap closure button on a desk next to a white teapot and pen holder.
A simple pencil sketch on white paper showing an oval outline and initial guidelines for a character drawing.A simple pencil sketch on white paper showing an oval outline and initial guidelines for a character drawing.
A lit white pillar candle and sage leaves in a glass vase on a rustic wooden stool in a minimalist room corner.A lit white pillar candle and sage leaves in a glass vase on a rustic wooden stool in a minimalist room corner.
Burnout , estrés y cambios laborales

Cuando llevas demasiado tiempo sosteniéndolo todo y descansar ya no basta.

Autoestima y autoconocimiento
Cambios vitales y transiciones

Conocerte mejor, tratarte con más amabilidad y confiar más en lo que necesitas y valoras.

Cuando una etapa se cierra y otra empieza, y cuesta orientarse.

Sheila Hernández de la Fuente, psicóloga
Sheila Hernández de la Fuente, psicóloga
Conoce más sobre mí

¡Hola!
Soy Sheila Hernández, terapeuta integrativa
en Copenhague

Ofrezco terapia individual y de pareja en español e inglés, online y presencial, para ansiedad, estrés, burnout, duelo migratorio y dificultades en las relaciones. Combino terapia cognitivo-conductual, enfoque humanista y mindfulness.

Entender lo que sientes no siempre es fácil cuando lo vives en otro idioma, lejos de casa y de tu gente. Yo también lo he vivido, y ese camino me ha dado una mirada distinta para acompañar a otras personas.Trabajo desde un enfoque integrativo, adaptando cada sesión a lo que tú necesitas, no al revés.

No siempre hace falta saber hacia dónde vas para empezar a caminar.
A veces basta con tener a alguien al lado mientras encuentras el camino.

¿Tienes dudas?

Es normal no tener claro si la terapia es lo que necesitas ahora mismo, y no pasa nada por tomarte tu tiempo. Muchas veces, lo que más ayuda al principio es simplemente tener un lugar donde poner en palabras lo que te preocupa, sin miedo a que te juzguen por ello. Si sientes que necesitas ese espacio, aquí lo tienes.

Escríbeme sin compromiso y buscamos juntos la mejor forma de empezar.

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info@sheilahernandez.net

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@sheilahernandez.dk

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