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Cada proceso terapéutico es distinto, por eso ofrezco distintos formatos para acompañarte donde y como lo necesites

¿Qué puedes conseguir con la terapia?

La terapia es un espacio para comprender mejor lo que te ocurre, conectar contigo y desarrollar recursos que te permitan afrontar las dificultades con mayor claridad y bienestar.

A lo largo del proceso terapéutico, podrás trabajar en aspectos como:

  • Comprender y gestionar mejor tus emociones.

  • Identificar patrones de pensamiento y comportamiento que pueden estar afectándote.

  • Fortalecer tu autoestima y la confianza en ti mismo.

  • Aprender a poner límites y expresar tus necesidades de forma saludable.

  • Desarrollar herramientas para afrontar momentos difíciles y situaciones de cambio.

  • Mejorar la relación contigo y con los demás.

  • Comprender y transformar patrones que se repiten en tus relaciones.

  • Clarificar lo que necesitas, quieres y valoras en esta etapa de tu vida.

  • Favorecer una mayor sensación de equilibrio, coherencia y bienestar personal.

Cada proceso es diferente. Por eso, adapto la terapia a tus necesidades, circunstancias y objetivos, integrando diferentes herramientas y enfoques psicológicos para acompañarte de una manera personalizada.

Más que darte respuestas cerradas, el objetivo es que puedas comprenderte mejor, desarrollar tus propios recursos y avanzar hacia una vida más acorde con quien eres y con lo que necesitas.

¿Cómo será el proceso?

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Nos conocemos

Trabajamos en lo que necesitas

Avanzamos a tu ritmo

En las primeras sesiones crearemos un espacio seguro para conocernos, comprender qué estás viviendo y explorar aquello que te ha llevado a buscar acompañamiento psicológico.

Definiremos juntos los objetivos de la terapia y trabajaremos sobre aquello que quieres comprender, cambiar o mejorar, incorporando herramientas adaptadas a ti y a tu proceso.

A lo largo del proceso iremos revisando tus avances y ajustando la terapia a tus necesidades, para que puedas integrar los cambios y desarrollar recursos que te ayuden también fuera de sesión.

FAQs
Preguntas frecuentes

¿Puedo reservar una sesión presencial?

Sí. Por defecto las sesiones son online, pero si prefieres o necesitas el formato presencial, escríbeme y buscamos juntas la mejor opción según disponibilidad.

¿Es confidencial lo que hablamos en sesión?

Sí. Todo lo que compartas en consulta está protegido por el secreto profesional.

¿Cómo funcionan las sesiones online?

Tras confirmar tu cita, te enviaré un enlace de Google Meet para que puedas conectarte desde donde te sea más cómodo, sin necesidad de instalar nada.

¿Qué tipo de terapia utilizas?

Trabajo desde un enfoque integrativo: combino herramientas de la terapia cognitivo-conductual, el enfoque humanista y prácticas de mindfulness, adaptando las técnicas a lo que cada persona necesita en cada momento de su proceso.

¿Cuánto dura el proceso terapéutico?

No hay una duración fija: depende de lo que traigas a consulta y de tus objetivos. Algunos procesos se centran en un momento puntual y duran pocas semanas; otros son un acompañamiento más largo. Lo iremos revisando juntos a lo largo del camino, sin prisa y sin alargarlo más de lo necesario.

¿En qué idiomas das las sesiones?

Las sesiones las puedo dar tanto en español como en inglés, según lo que te resulte más cómodo.

Contacto

¿Hablamos?

Un lugar donde sentirte escuchada, comprendida y acompañada,
más cerca de lo que imaginas