Momentos de cambio
Mudanza o llegada
al país
Final de una relación
Cambio profesional
Una mudanza o la llegada a otro país con todos los desafíos de adaptación cultural y desarraigo.
El final de una relación sentimental, la separación de pareja o la reconstrucción de tu vida afectiva.
Un cambio de trabajo o de camino profesional, reorientación de carrera o gestión de la sobrecarga.
Cierre de etapas
Decisiones cruciales
Una etapa que se cierra, como unos estudios, un proyecto largo o una forma de vida que ya no encaja contigo.
Una decisión importante sobre la que no te sientes seguro y necesitas claridad interna antes de actuar.
Identificar el proceso
Cómo pueden sentirse las transiciones
Los cambios vitales generan un impacto físico y anímico que a menudo pasa desapercibido. Reconocer estas sensaciones es el primer paso para acompañarlas con calma.
Incertidumbre sobre el porvenir
Estar entre dos etapas
Cansancio y dispersión mental
Incertidumbre sobre lo que viene y sensación constante de alerta ante lo desconocido.
La sensación de estar entre dos etapas, sin terminar de cerrar una ni de empezar la otra con firmeza.
Cansancio o dificultad para concentrarte en el trabajo cotidiano y en tus relaciones.
Sentimientos mezclados
Dudas sobre tu identidad
Sentimientos mezclados y contradictorios, como alivio y profunda tristeza a la vez.
Dudas sobre quién eres ahora que tu entorno, rol profesional o vínculos han cambiado.
Metodología
Cómo trabajo los cambios y las transiciones
Exploramos qué está cambiando, qué dejas atrás y qué quieres construir. Te acompaño a clarificar lo que necesitas, quieres y valoras en esta etapa de tu vida y a desarrollar herramientas para afrontar los momentos difíciles y los periodos de cambio. Lo hacemos a tu ritmo, sin prisa y sin decidir por ti.
FAQs
Preguntas frecuentes
¿Es normal sentirme mal aunque el cambio lo haya elegido yo?
¿Tengo que haber tomado ya una decisión para venir?
Sí. Incluso los cambios deseados traen pérdidas y dudas, y es una reacción frecuente.
No. También puedes explorar en terapia una decisión que todavía no has tomado, sin que yo decida por ti.
¿Cuánto dura el proceso?
¿Puedo hacer la terapia en inglés?
No hay una duración fija: depende de lo que traigas y de tus objetivos.
Sí. Las sesiones son en español o en inglés, según prefieras.
Puedes ver los formatos de sesión, las tarifas y reservar en el apartado de Terapia.
Las sesiones son en español o en inglés, online o presenciales en Copenhague.