Terapia para el burnout, el estrés laboral y los cambios profesionales en Copenhague

Indicadores comunes

Según la Organización Mundial de la Salud, el burnout es un fenómeno ocupacional, no una enfermedad. Lo describe con tres señales: sensación de agotamiento, distancia mental o actitud negativa hacia el trabajo, y menor eficacia profesional. Aparece cuando el estrés laboral se mantiene en el tiempo sin que consigamos manejarlo.

• Un cansancio que no se pasa aunque descanses.
• Desmotivación respecto a un trabajo que antes te importaba.
• Sensación de no estar a la altura, hagas lo que hagas.
• Dificultad para desconectar fuera del horario laboral.
• Irritabilidad o menos paciencia de la habitual.

Espacio terapéutico

Transiciones vitales

Cómo trabajo el burnout en terapia

Estrés laboral y
cambios profesionales

Exploramos qué está sosteniendo ese desgaste: las exigencias, los patrones de pensamiento, la dificultad para poner límites o para pedir lo que necesitas. Trabajamos para que puedas expresar tus necesidades de forma saludable y aclarar qué quieres y qué valoras en esta etapa de tu vida. Lo hacemos a tu ritmo y con herramientas concretas que puedas aplicar fuera de la sesión.

No todo el desgaste laboral es burnout. A veces el estrés viene de una etapa concreta: un cambio de puesto o de equipo, un trabajo que ya no encaja contigo, la duda de si cambiar de camino, o la presión de trabajar en otro idioma y en otra cultura laboral. En terapia exploramos qué te está pasando, qué necesitas y qué opciones tienes, a tu ritmo y sin decidir por ti.

FAQs

Preguntas frecuentes

¿Tengo que dejar mi trabajo?

¿Cuánto tiempo lleva recuperarse?

No es algo que decida yo ni que haya que plantearse al principio. Exploramos qué está sosteniendo el desgaste y qué opciones tienes.

No hay una duración fija: depende de tu situación y de tus objetivos. Lo revisamos juntos sin alargar el proceso más de lo necesario.

¿Es burnout o es otra cosa?

¿Cuánto cuesta una sesión?

¿Puedo hacer la terapia en inglés?

En terapia exploramos qué te está pasando y cómo acompañarte.

1.100 DKK por sesión de 50 minutos.

Sí. Las sesiones son en español o en inglés.

Puedes ver los formatos de sesión, las tarifas y reservar en el apartado de Terapia.
Las sesiones son en español o en inglés, online o presenciales en Copenhague.